Тренажеры это ключевое оборудование для фитнес-залов и спортклубов. Помимо того, некоторые хотят иметь тренажеры в своем доме. При помощью грамотно подобранного спортивного оборудования возможно решить значительный комплекс задач: усилить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать разные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать завидную фигуру. Многие задаются вопросом: какой тренажер отличается максимальной эффективностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах и спортивных клубах возможно увидеть разные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры дозволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим исключается возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, которые имеют значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, какие предоставляют возможность выполнять тренировку в щадящем, среднем или высоком темпе. Всякий имеет возможность выбрать себе комфортный режим и выставить адекватную нагрузку. Вместе с тем организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь значительной популярностью особенно в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Польза данного тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. К примеру специалисты НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек разного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для деток - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
